Iată cum să scapi de acnee, o afecțiune cutanată frecventă care afectează oameni de toate vârstele, dar este mai prevalentă la adolescenți. Apare atunci când porii pielii se înfundă cu sebum și celule moarte ale pielii, creând un mediu propice pentru creșterea bacteriilor.
Cum scapi de acnee
Deși acneea poate fi frustrantă, există numeroase soluții pentru a o gestiona și a obține un ten mai curat și mai sănătos. Iată câteva sfaturi utile pentru îngrijirea tenului cu probleme!
Curățarea tenului cu acnee
Spălați-vă fața de două ori pe zi cu un gel de curățare delicat, non-comedogenic. Evitați săpunurile dure sau astringente, care pot usca pielea și pot agrava acneea.
Demachiere: Îndepărtați machiajul și protectoarele solare cu un demachiant delicat, non-gras, seara, înainte de a vă spăla fața.
Exfoliați ușor pielea de 1-2 ori pe săptămână pentru a elimina celulele moarte ale pielii și a debloca porii. Evitați exfolierea excesivă, care poate irita pielea.
Citește și: Cum să gestionezi kilogramele acumulate în sarcină: Sfaturi esențiale
Tratamente pentru acnee
Există o varietate de produse topice disponibile fără prescripție medicală și cu prescripție medicală care pot ajuta la tratarea acneei. Opțiunile comune includ peroxidul de benzoil, acidul salicilic și retinoidul.
În cazurile severe de acnee, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente orale, cum ar fi antibiotice sau izotretinoin.
Sfaturi generale pentru un ten cu acnee
- Nu stoarceți sau nu spargeți coșurile, deoarece acest lucru poate duce la infecție și cicatrici.
- Evitați atingerea feței cu mâinile, deoarece transferați murdărie și uleiuri care pot înfunda porii.
- Mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată. Deși nu există dovezi științifice concludente care să lege dieta de acnee, unii oameni consideră că anumite alimente, cum ar fi zahărul procesat și lactatele, le pot agrava acneea.
- Reduceți stresul, deoarece stresul poate agrava acneea.
- Dormiți suficient. Lipsa somnului poate perturba hormonii care pot contribui la acnee.
- Folosiți un protector solar cu spectru larg SPF 30 sau mai mare în fiecare zi pentru a vă proteja pielea de daunele solare.
- Hidratați-vă pielea zilnic cu o cremă hidratantă non-comedogenică.
- Fiți răbdători. Tratarea acneei poate dura timp, deci este important să fiți răbdători cu o rutină de îngrijire a pielii.
Citește și: Ce sunt vergeturile și cum putem scăpa de ele
Este important să consultați un dermatolog dacă acneea dumneavoastră este severă, nu se îmbunătățește cu tratamentele fără prescripție medicală sau vă provoacă cicatrici. Un dermatolog vă poate evalua pielea și vă poate recomanda cel mai bun plan de tratament pentru dumneavoastră.
Pe lângă sfaturile de mai sus, există o serie de remedii naturale și alternative care pot fi utile pentru unii oameni cu acnee. Cu toate acestea, este important să discutați cu medicul, înainte de a încerca orice remediu nou, deoarece unele pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați sau pot avea alte efecte secundare.
Acneea poate fi o afecțiune frustrantă, dar cu îngrijirea corectă a pielii și tratamentul adecvat, o puteți gestiona cu succes și vă puteți bucura de un ten mai curat și mai sănătos.