Iată cum să înveți copilul despre post. Este bine să le introducem această noțiune încă de mici, adaptând limbajul și exemplele la vârsta lor. Iată câteva modalități de a aborda subiectul postului cu copiii, astfel încât să îl înțeleagă și să îl aprecieze.

De ce este important să vorbim cu copiii despre post?

• Transmiterea valorilor: Postul este legat de valori precum generozitatea, compasiunea și smerenia, valori pe care dorim să le cultivăm la copii.
• Înțelegerea tradițiilor: Explicarea semnificației postului îi ajută pe copii să înțeleagă mai bine tradițiile religioase și culturale ale familiei.
• Dezvoltarea empatiei: Prin post, copiii învață să se pună în locul celor care suferă de foame și să aprecieze mai mult ceea ce au.

Citește și: Cinci rețete sănătoase de înghețată pentru copii

Cum să abordezi subiectul cu copiii

• Adaptează limbajul: Folosește unul simplu și direct, cu exemple concrete pe care copilul le poate înțelege.
• Povestirile biblice sau din alte tradiții religioase despre post pot fi un punct de plecare excelent.
• Le poți spune că postul este ca și cum ai împărți jucăriile tale cu un prieten care nu are.
• În loc să accentuezi privațiunile, concentrează-te pe beneficiile postului, cum ar fi apropierea de Dumnezeu sau de ceilalți.
• Fă din post o experiență pozitivă. Implică-i pe copii în pregătirea mâncărurilor de post, în activități caritabile sau în discuții despre ceea ce înseamnă să fii recunoscător.
• Copiii sunt curioși, așa că răspunde la întrebările lor cu răbdare și onestitate.

Citește și: Trei rețete ușoare și delicioase pentru gătitul cu copilul tău

Activități care pot ajuta copiii să înțeleagă postul

• Împreună cu copilul, puteți crea un calendar care să marcheze zilele de post, adăugând desene sau mesaje pozitive.
• Vizitează o bucătărie socială. Această experiență îi poate ajuta pe copii să înțeleagă importanța împărtășirii cu cei nevoiași.
• Împreună, puteți dona alimente la un adăpost pentru animale sau pentru oameni nevoiași.
• Voluntariatul poate fi o modalitate excelentă de a-i învăța pe copii despre compasiune și generozitate.

Citește și: 5 rețete de sucuri naturale pentru copii: Le poți prepara acasă în câteva minute

Alegerea unui meniu de post pentru întreaga familie

A convinge un copil să mănânce de post poate fi o provocare, mai ales dacă este obișnuit cu anumite gusturi. Atunci când alegeți să eliminați produsele de origine animală din meniu, trebuie să îi implicați pe cei mici în alegerea preparatelor sau gustărilor.

Puteți merge împreună la cumpărături și să aleagă câteva legume sau fructe pe care le-ar vrea în mâncare. Căutați împreună rețete simple și interesante de post, pe care să le puteți prepara.

Asigură-te că are mereu la îndemână fructe, legume tăiate, nuci sau semințe. Oferă-i copilului sucuri naturale din fructe, ceaiuri de plante sau apă aromatizată cu fructe.

Pregătește o varietate de mâncăruri de post, pentru a-i arăta că există multe opțiuni delicioase. Este indicat să mâncați împreună și să vorbești pozitiv despre ceea ce aveți în farfurie.

În cazul în care copilul refuză să mănânce un preparat de post, este indicat să nu insiști prea mult. Oferă-i o alternativă, la fel de sănătoasă și gustoasă.