Află totul despre beneficiile consumului de propolis, cunoscut și sub numele de „rășină de albine” sau „clei de albine”. Este o substanță naturală produsă de albine cu o compoziție complexă și o multitudine de beneficii pentru sănătate. De secole, propolisul a fost utilizat în medicina tradițională pentru a trata diverse afecțiuni, datorită proprietăților sale antimicrobiene, antiinflamatoare și antioxidante.

Ce este propolisul?

Propolisul este o substanță rășinoasă, de culoare maro-închis, cu gust amar și aromă ușor lemnoasă. Albinele îl colectează de la mugurii și scoarța copacilor, îl amestecă apoi cu ceară de albine și enzime proprii și îl utilizează pentru a-și consolida stupul și a-l proteja de bacterii, ciuperci și virusuri.

Citește și: Până la ce vârstă se dă vitamina D3 la copii?

Compoziția propolisului

Propolisul are o compoziție chimică, ce include peste 300 de compuși, dintre care cei mai importanți sunt:

• Rășini: reprezintă aproximativ 50% din compoziția propolisului și au proprietăți antimicrobiene și antiinflamatoare.
• Ceară de albine: conferă propolisului consistența sa vâscoasă și ajută la menținerea umidității.
• Uleiuri volatile: oferă propolisului aroma sa caracteristică și au proprietăți antiseptice și antifungice.
• Polifenoli: sunt antioxidanți puternici care combat radicalii liberi și previn stresul oxidativ.
• Aminoacizi: sunt esențiali pentru sinteza proteinelor și au un rol important în funcțiile organismului.
• Minerale: propolisul conține o varietate de minerale, cum ar fi potasiu, calciu, magneziu, fier și zinc.

Citește și: Idei de gustări sănătoase pentru plajă: Sunt potrivite pentru copii

Beneficiile consumului de propolis

Datorită compoziției sale bogate, propolisul oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate, printre care:

• Proprietăți antimicrobiene: propolisul este un antibiotic natural eficace împotriva bacteriilor, virusurilor și ciupercilor. Poate fi utilizat pentru a trata infecții ale tractului respirator superior, infecții ale pielii, infecții urinare și alte infecții.
• Proprietăți antiinflamatoare: propolisul reduce inflamația și poate fi benefic în tratarea artritei, durerilor articulare, alergiilor și a altor afecțiuni inflamatorii.
• Proprietăți antioxidante: propolisul neutralizează radicalii liberi și protejează celulele împotriva daunelor oxidative. Acest lucru poate ajuta la prevenirea bolilor cronice, cum ar fi cancerul, bolile de inimă și bolile neurodegenerative.
• Stimularea sistemului imunitar: propolisul stimulează sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.
• Proprietăți cicatrizante: propolisul accelerează vindecarea ranilor și arsurilor.
• Îmbunătățirea sănătății orale: propolisul poate fi utilizat pentru a trata gingivita, aftele bucale și alte probleme stomatologice.
• Reducerea colesterolului: propolisul poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău (LDL) din sânge.
• Proprietăți antitumorale: unele studii au sugerat că propolisul ar putea avea proprietăți antitumorale și ar putea fi benefic în tratarea cancerului.

Citește și: TOP 10 fructe bogate în vitamina C. Nu trebuie să lipsească din dieta copiilor

Cum se utilizează propolisul

Propolisul poate fi consumat sub diverse forme, inclusiv:

• Tinctură: este cea mai populară formă de propolis și se obține prin macerarea propolisului în alcool. Tinctura de propolis poate fi administrată sublingual (sub limbă) sau diluată în apă sau suc.
• Capsule: capsulele cu propolis conțin pulbere de propolis și sunt o modalitate convenabilă de a consuma propolis.
• Comprimate: comprimatele cu propolis pot conține, pe lângă propolis, și alte ingrediente, cum ar fi vitamine sau minerale.
• Unguent: unguentul cu propolis poate fi aplicat local pe răni, arsuri, afte bucale sau alte afecțiuni ale pielii.