Cifoza, cunoscută și sub numele de cocoașă, este o curbură excesivă a coloanei vertebrale în partea superioară, în zona toracică. Această afecțiune poate varia de la ușoară la severă și poate avea un impact semnificativ asupra posturii, mobilității și calității vieții. Află ce este cifoza, care sunt cauzele ei, ce simptome produce și ce soluții există pentru a o corecta.

Ce este cifoza?

O coloană vertebrală sănătoasă are curburi naturale în formă de S. Cifoza apare atunci când curbura toracică devine exagerată, dând aspectul unei cocoașe. Această curbură poate afecta atât adulții, cât și copiii.

Există mai multe tipuri de cifoza, fiecare cu cauze și caracteristici distincte:

• Cifoza posturală: Cea mai frecventă formă, cauzată de o postură incorectă pe termen lung, slăbiciunea musculară și oboseală.
• Cifoza Scheuermann: O afecțiune a vertebrelor care afectează adolescenții în creștere.
• Cifoza congenitală: Prezentă la naștere, cauzată de anomalii ale vertebrelor.
• Cifoza neurogenică: Asociată cu afecțiuni neurologice, cum ar fi paralizia cerebrală sau distrofia musculară.

Citește și: Ce sunt spasmele musculare: cauze, simptome și metode de prevenire

Care sunt cauzele cifozei

Cauzele cifozei pot varia în funcție de tipul și caracteristicile acesteia. Printre cele mai comune se numără:

• Postură incorectă: Stând aplecat sau cocoșat pentru perioade îndelungate.
• Slăbiciunea musculară: Mușchii spatelui slabi nu pot susține corect coloana vertebrală.
• Oboseală: Oboseala musculară poate duce la o postură slăbită.
• Afecțiuni osoase: Boli precum osteoporoza pot afecta structura vertebrelor.
• Afecțiuni neurologice: Unele afecțiuni neurologice pot duce la cifoză.
• Anomalii congenitale: Prezentă la naștere, cauzate de dezvoltarea anormală a vertebrelor.

Citește și: 10 exerciții fizice pentru mame: trebuie să facă parte din rutina zilnică

Simptomele cifozei

Simptomele cifozei pot varia în funcție de severitatea curburii și de tipul cifozei. Cele mai frecvente simptome includ:

Oboseală musculară: În special în zona spatelui și a umerilor.
Dureri de spate: Pot fi ușoare sau severe, în funcție de caz.
Rigiditate în spate: Mișcările pot fi limitate.
Aspect de cocoșă: Curbura excesivă a coloanei vertebrale este vizibilă.
Dificultăți la respirație: În cazurile severe, cifoza poate comprima plămânii.

Soluții de corectare a cifozei

Tratamentul cifozei depinde de severitatea curburii, de vârsta pacientului și de cauza subiacentă. Opțiunile de tratament includ:

Fizioterapie: Exerciții specifice pentru întărirea musculaturii spatelui și îmbunătățirea posturii.
Orteze: Corsete sau alte dispozitive pentru a corecta curbura coloanei vertebrale.
Medicamente: Antiinflamatoare pentru a reduce durerea și inflamația.
Chirurgie: În cazurile severe, poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru a corecta curbura și a stabiliza coloana vertebrală.

Citește și: Beneficiile magneziului pentru organism: Care este cantitatea zilnică recomandată

Cum putem preveni apariția cifozei

Pentru a preveni cifoza sau pentru a încetini progresia acesteia, se recomandă:

• Menținerea unei posturi corecte, atât în momentul activităților zilnice, cât și în timpul somnului.
• Întărirea musculaturii spatelui prin exerciții fizice regulate.
• Menținerea unei greutăți sănătoase.
• Consultarea unui specialist, pentru un diagnostic corect și un plan de tratament personalizat.

Cifoza este o afecțiune a coloanei vertebrale care poate fi tratată cu succes în multe cazuri. Diagnosticul precoce și un tratament adecvat pot ajuta la îmbunătățirea semnificativă a calității vieții. Dacă bănuiți că aveți cifoza, consultați un medic specialist pentru a primi un diagnostic corect și pentru a stabili cel mai bun plan de tratament.