Căderea părului în timpul sarcinii este o problemă frecventă cu care se confruntă multe femei. Deși poate fi stresantă, este important de reținut că este de obicei temporară și există modalități de a o preveni și de a o gestiona.
Cauzele căderii părului în sarcină
Există mai mulți factori care pot contribui la căderea părului în sarcină, printre care:
- Schimbări hormonale: Nivelurile de estrogen și progesteron cresc semnificativ în timpul sarcinii. Aceste modificări pot prelungi faza de creștere a părului (anagen), făcându-l să pară mai gros și plin. Cu toate acestea, după naștere, nivelurile hormonale revin la normal, ceea ce poate duce la căderea părului care a fost menținut în faza anagen în timpul sarcinii.
- Stresul: Stresul poate declanșa o afecțiune numită efluviu telogen, care duce la căderea temporară a părului.
- Deficiențe nutriționale: Anumite deficiențe nutriționale, cum ar fi fierul și biotina, pot fi asociate cu căderea părului.
- Alte afecțiuni medicale: Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi anemia tiroidiană, pot provoca, de asemenea, căderea părului.
Citește și: De ce apar cârceii în timpul sarcinii. Află cum poți preveni crampele musculare
Metode de prevenire a căderii părului în sarcină
Deși este posibil să nu puteți preveni complet căderea părului în sarcină, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a o reduce:
- Adoptați o dietă sănătoasă: Asigurați-vă că veți consuma suficiente proteine, fier, biotină și alte vitamine și minerale esențiale.
- Reduceți stresul: Găsiți modalități sănătoase de a gestiona stresul, cum ar fi yoga, meditația sau petrecerea timpului în natură.
- Fiți blândă cu părul: Evitați coafurile strânse, folosiți produse de îngrijire a părului blânde și evitați excesul de styling cu căldură.
- Luați în considerare suplimentele: Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea de suplimente prenatale sau de suplimente specifice pentru căderea părului.
Citește și: Beneficiile acidului folic în sarcină: este esențial pentru dezvoltarea fătului
Când ar trebui să apelezi medicul
Deși căderea părului în sarcină este de obicei temporară, este important să vă adresați medicului în cazul în care:
- Căderea părului este severă sau persistentă.
- Observați zone chelie pe scalp.
- Căderea părului este însoțită de alte simptome, cum ar fi oboseală, slăbiciune sau dureri articulare.
Mască naturală pentru prevenirea căderii părului
Ingrediente:
- 2 linguri de ulei de cocos
- 1 lingură de miere
- 1 lingură de suc de aloe vera
- 1 gălbenuș de ou.
Citește și: Cum să gestionezi kilogramele acumulate în sarcină: Sfaturi esențiale
Instrucțiuni:
- Amestecați toate ingredientele într-un bol mic până obțineți o pastă omogenă.
- Aplicați masca pe scalp, masând ușor cu vârful degetelor.
- Acoperiți părul cu un prosop sau o bonetă de duș.
- Lăsați masca să acționeze timp de 30 de minute.
- Clătiți bine părul cu apă caldă și șampon.
Puteți folosi această mască o dată pe săptămână. Pentru rezultate mai bune, încălziți ușor uleiul de cocos și mierea înainte de a le amesteca și cu celelalte ingrediente.
Dacă aveți scalpul sensibil, puteți adăuga o linguriță de ulei de jojoba sau ulei de migdale la mască. Asigurați-vă că ați clătit bine masca din păr, deoarece uleiul de cocos poate fi greu de îndepărtat.