O rutină de îngrijire a tenului este esențială pentru oricine, chiar și pentru mamele care nu au timp suficient. Chiar dacă îngrijirea copiilor îți ocupă întreaga zi, este important să găsești câteva momente pentru tine.

10 pași simpli pentru o rutină de îngrijire a tenului

O rutină de îngrijire a tenului bine definită te poate ajuta să te simți mai bine în pielea ta și să îți oferi un plus de energie pe tot parcursul zilei. Iată 10 pași simpli pe care îi poate urma o mamă!

1. Demachierea

Rutina de îngrijire a tenului începe cu demachierea. Chiar dacă nu porți machiaj, este important să te demachiezi seara pentru a îndepărta murdăria, uleiul și transpirația care s-au acumulat pe parcursul zilei. Alege un demachiant delicat care este potrivit pentru tipul tău de piele.

2. Curățare

Spală-ți fața cu un gel sau o cremă de curățare delicată de două ori pe zi, dimineața și seara. Asigură-te că te speli pe față timp de cel puțin 30 de secunde și clătește bine cu apă călduță.

Citește și: Rutina de îngrijire și relaxare pentru mame ocupate: sfaturi și trucuri

3. Tonifiere

Tonerul ajută la îndepărtarea oricăror reziduuri rămase de la curățare și la pregătirea pielii pentru produsele hidratante. Alege un toner fără alcool care este potrivit pentru tipul tău de piele.

4. Hidratare

Hidratarea este esențială pentru a menține pielea sănătoasă și hidratată. Alege o cremă hidratantă care este potrivită pentru tipul tău de piele și aplică-o pe față și pe gât de două ori pe zi.

5. Aplică un ser

Un ser este un produs concentrat care conține ingrediente active care pot ajuta la tratarea problemelor specifice ale pielii, cum ar fi ridurile, petele de vârstă sau pielea uscată. Alege un ser potrivit pentru nevoile tale și aplică-l pe față și pe gât după curățare și tonifiere.

Citește și: Beneficiile magneziului pentru organism: Care este cantitatea zilnică recomandată

6. Cremă pentru ochi

Crema pentru ochi este special formulată pentru pielea delicată din jurul ochilor. Alege o cremă pentru ochi care conține ingrediente hidratante și antioxidante pentru a ajuta la reducerea cearcănelor și a liniilor fine.

7. Protecție solară

Protejarea pielii de soare este esențială pentru a preveni îmbătrânirea prematură și cancerul de piele. Alege o cremă cu protecție solară cu spectru larg cu SPF 30 sau mai mare și aplică-o pe față și pe gât în fiecare dimineață, chiar și în zilele înnorate.

8. Exfoliere

Exfolierea pielii de 1-2 ori pe săptămână ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și la dezvăluirea unui ten mai luminos și mai uniform. Alege un exfoliant delicat care este potrivit pentru tipul tău de piele.

Citește și: Cum să trăiești cu o boală autoimună: Sfaturi pentru o viață sănătoasă

9. Mască facială

Pentru o rutină de îngrijire a tenului perfectă, o mască facială este o modalitate excelentă de a răsfăța pielea și de a-i oferi un plus de hidratare și nutriție. Alege o mască facială potrivită pentru nevoile tale și aplică o dată sau de două ori pe săptămână.

10. Bea multă apă

Hidratarea organismului este esențială pentru o piele sănătoasă. Asigură-te că bei cel puțin opt pahare de apă pe zi.

Este important să găsești produse care să se potrivească tipului tău de piele și nevoilor tale și să fii consecventă cu această rutină. Chiar și câteva minute petrecute zilnic pentru îngrijirea pielii pot face o mare diferență în aspectul și starea ta de spirit.