Frica de zgomote puternice este o fobie comună în rândul copiilor, manifestată prin reacții de anxietate, plâns sau chiar panică atunci când sunt expuși la sunete intense.

De ce le este frică celor mici de zgomote puternice?

Frica de zgomote puternice poate părea exagerată pentru adulți, însă este o reacție normală a sistemului nervos în dezvoltare al copilului. Înțelegerea cauzelor și a modurilor de a gestiona această frică este esențială pentru a ajuta copilul să se simtă mai în siguranță.

Există mai multe motive pentru care copiii pot dezvolta această frică:

Sensibilitate crescută. Auzul copiilor este mai acut decât al adulților, iar anumite sunete pot fi percepute ca fiind mai intense și mai deranjante.

Lipsa de control. Zgomotele puternice sunt, de obicei, evenimente imprevizibile, iar copiii mici pot avea dificultăți în a înțelege și a controla ceea ce se întâmplă în jurul lor.

Experiențe negative. Un eveniment traumatizant, cum ar fi un tunet puternic sau un foc de artificii zgomotos, poate duce la asocierea zgomotelor puternice cu frica și anxietatea.

Dezvoltarea cognitivă. Copiii mici nu au încă abilitățile cognitive necesare pentru a înțelege că zgomotele puternice nu reprezintă, neapărat, un pericol.

Citește și: Frica de înălțime la copii: Cum recunoști și gestionezi această fobie

Cum să ajuți un copil să depășească frica de zgomote puternice?

Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să-ți susții copilul:

• Oferă copilului un spațiu liniștit și confortabil unde se poate retrage atunci când aude un zgomot puternic.
• Folosește un limbaj pe care copilul îl poate înțelege și explică-i că zgomotele puternice nu sunt periculoase și că sunt temporare.
• Modelează comportamentul calm. Reacționează calm atunci când auzi un zgomot puternic și asigură-l pe copil că ești alături de el.
• Începe prin a expune copilul la sunete mai puțin intense și crește treptat volumul.
• Terapie cognitiv-comportamentală: În cazul în care frica este foarte intensă și afectează semnificativ viața copilului, poate fi utilă consultarea unui specialist.

Citește și: Sfaturi practice pentru înțelegerea comportamentului și nevoilor psihologice ale copilului

Strategii practice pentru a ajuta copilul

• Muzică relaxantă: Înainte de un eveniment care implică zgomote puternice, ascultă împreună muzică liniștitoare sau povești relaxante.
• Jucării senzoriale: Oferă copilului jucării care stimulează alte simțuri, cum ar fi cele tactile sau vizuale.
• Respirație profundă: Învață-l pe copil să respire adânc și lent atunci când se simte anxios.
• Vizualizare: Încurajați-l să-și imagineze un loc liniștit și plăcut.

Citește și: De ce apare frica de întuneric la copii? Vezi cum o poți gestiona

Când să ceri ajutorul unui specialist?

Dacă frica de zgomote puternice interferează cu viața de zi cu zi a copilului, dacă nu răspunde la strategiile de gestionare a anxietății sau dacă observi alte simptome îngrijorătoare, cum ar fi dificultăți de somn sau schimbări de comportament, este recomandat să consulți un specialist în sănătate mintală.

Fiecare copil este unic, iar ceea ce funcționează pentru unul s-ar putea să nu funcționeze pentru altul. Răbdarea și consistența sunt esențiale în gestionarea acestei frici.