Anxietatea de separare este o emoție naturală și frecvent întâlnită la copii, mai ales în primii ani de viață. Deși este o etapă normală în dezvoltarea copilului, în unele cazuri, anxietatea de separare poate deveni mai intensă și poate afecta semnificativ viața de zi cu zi a copilului și a familiei.

Ce este anxietatea de separare?

Anxietatea de separare se manifestă printr-o teamă excesivă și îngrijorare, atunci când copilul este separat de părinți sau de alte persoane semnificative din viața sa. Aceasta se caracterizează printr-o serie de simptome, printre care se numără:

• Plâns excesiv și agitație atunci când se anticipează sau se produce separarea de părinți.
• Refuzul de a merge la școală, la grădiniță sau la alte activități care implică despărțirea de părinți.
• Coșmaruri legate de pierderea părinților.
• Îngrijorări excesive cu privire la siguranța părinților atunci când sunt departe.
• Simptome fizice precum dureri de stomac, greață sau dureri de cap.
• Dificultăți în a adormi fără prezența părinților.

Citește și: De ce apar coșmarurile la copii și cum pot fi evitate

Cauzele anxietății de separare

Există mai mulți factori care pot contribui la dezvoltarea anxietății de separare la copii, printre care:

• Temperament: Copiii cu un temperament mai anxios sau mai sensibili pot fi mai predispuși la această problemă.
• Experiențe stresante: Evenimente precum o mutare, o boală sau pierderea unui animal de companie pot intensifica anxietatea de separare.
• Stilul de parenting: Un stil de parenting prea protectiv poate face ca cel mic să devină mai dependent și mai anxios în relație cu părinții.
• Anxietatea părinților: Anxietatea părinților poate fi transmisă copiilor, intensificând astfel propriile temeri ale acestora.

Citește și: Lipsa poftei de mâncare la copii: cauze și soluții

Cum să faci față anxietății de separare

Dacă observi că cel mic prezintă semne de anxietate de separare, există câteva strategii care te pot ajuta:

1. Creează un mediu sigur și stabil: Oferă copilului tău un mediu familiar și predictibil, unde să se simtă în siguranță.

2. Stabilește o rutină: O rutină zilnică poate ajuta copilul să se simtă mai în siguranță și să anticipeze evenimentele.

3. Comunică deschis cu copilul: Ascultă-i temerile și îngrijorările și oferă-i asigurări că îl iubești și că te vei întoarce.

4. Încurajează independența: Oferă copilului tău oportunități de a-și dezvolta abilitățile și de a-și crește încrederea în sine.

5. Colaborare cu specialiști: Dacă anxietatea de separare a copilului tău este severă și interferează cu viața de zi cu zi, este recomandat să consulți un specialist în sănătate mintală.

Citește și: Răul de mișcare la copii: Cauze, simptome și soluții

Când să soliciți ajutor profesional

Este important să consulți un specialist dacă:

• Anxietatea de separare a copilului tău este intensă și de lungă durată.
• Anxietatea interferează semnificativ cu viața de zi cu zi a copilului.
• Copilul tău prezintă și alte simptome de anxietate sau depresie.

Anxietatea de separare este o parte normală a dezvoltării copilului, dar în unele cazuri poate necesita o intervenție profesională. Cu răbdare, înțelegere și sprijin, majoritatea copiilor pot depăși această etapă și pot dezvolta o mai mare independență.