Ipohondria, cunoscută și sub numele de hipocondrie, este o tulburare de anxietate care se manifestă printr-o preocupare excesivă și persistentă cu privire la propria sănătate.

Persoanele care suferă de ipohondrie au o teamă constantă că ar putea avea o boală gravă, chiar și în absența unor simptome fizice evidente. Această preocupare poate duce la un stres semnificativ, afectând considerabil calitatea vieții.

Ce înseamnă să fii ipohondru?

Un ipohondru tinde să:

• Interpreteze greșit orice senzație corporală minoră ca fiind un semn al unei boli grave.
• Caute constant informații despre boli și să se autodiagnosticheze.
• Viziteze frecvent medicii, dar să rămână nemulțumit de asigurările acestora că nu există nicio problemă medicală.
• Evite activitățile sociale din teama de a se îmbolnăvi.
• Experimenteze anxietate și depresie semnificative.

Citește și: Ce sunt ticurile nervoase și cum le recunoaștem: cauze și tratament

Care sunt cauzele ipohondriei?

Cauzele exacte ale ipohondriei nu sunt pe deplin înțelese, dar se crede că o combinație de factori biologici, psihologici și sociali contribuie la dezvoltarea acestei tulburări.

Factori biologici:

• Genetica: Există dovezi care sugerează că ipohondria poate avea o componentă genetică.
• Funcționarea anormală a creierului: Studiile au arătat că anumite zone ale creierului implicate în procesarea emoțiilor și a senzațiilor corporale pot funcționa diferit la persoanele cu ipohondrie.

Factori psihologici:

• Personalitate: Persoanele cu anumite trăsături de personalitate, cum ar fi perfecționismul, anxietatea și tendința de a catastrofiza, pot fi mai predispuse la dezvoltarea ipohondriei.
• Evenimente de viață stresante: Traumele din copilărie, pierderea unei persoane dragi sau alte evenimente stresante pot declanșa sau exacerba simptomele ipohondriei.

Factori sociali:

• Influența mass-media: Expunerea constantă la informații despre boli poate crește anxietatea cu privire la sănătate.
• Atitudinea față de boală: Persoanele care au avut experiențe negative cu boli în trecut pot fi mai predispuse să dezvolte ipohondrie.

Citește și: Rutina de îngrijire și relaxare pentru mame ocupate: sfaturi și trucuri

Cum se manifestă ipohondria?

Simptomele ipohondriei pot varia de la o persoană la alta, dar în general includ:

• Preocupare excesivă cu privire la sănătate.
• Interpretare catastrofică a simptomelor fizice.
• Căutare constantă de reasigurări medicale.
• Evitare a activităților din cauza fricii de a se îmbolnăvi.
• Anxietate și depresie.
• Dificultăți în relațiile interpersonale.

Citește și: TOP 10 alimente care cresc nivelul de serotonină: Ce să mănânci pentru a fi mai fericit

Cum se tratează ipohondria?

Ipohondria este o tulburare tratabilă. Tratamentul de obicei implică o combinație de terapie și, în unele cazuri, medicamente.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Această formă de terapie ajută persoanele să identifice și să schimbe gândurile și comportamentele negative legate de sănătate.

Medicamente: Antidepresivele și anxioliticele pot fi utilizate pentru a reduce simptomele de anxietate și depresie asociate cu ipohondria.

Este important de reținut că ipohondria este o afecțiune serioasă care poate afecta semnificativ calitatea vieții. Dacă te confrunți cu simptome de ipohondrie, nu ezita să soliciți ajutorul unui specialist în sănătate mintală.