Află când este indicat să introducem apa în alimentația bebelușului. Hidratarea este esențială pentru o viață sănătoasă, iar acest lucru este valabil pentru toate vârstele. Deși laptele matern sau formula oferă toată apa de care are nevoie un bebeluș în primele luni de viață, la un moment dat va fi necesară introducerea apei.

Când este momentul potrivit?

Introducerea apei în alimentația bebelușului este un subiect important și adesea discutat printre părinți și specialiști în pediatrie. În primele luni de viață, bebelușii își iau toată hidratarea necesară din laptele matern sau din formula de lapte, dar pe măsură ce cresc și încep diversificarea alimentației, apa devine un element esențial.

Majoritatea medicilor pediatri recomandă introducerea apei după ce bebelușul a împlinit 6 luni. Există însă și cazuri în care apa poate fi introdusă mai devreme, de exemplu, în climatele calde sau uscate, sau dacă bebelușul prezintă semne de deshidratare, cum ar fi scutece uscate mai mult de 3-4 ore, fontanela scufundată, plâns fără lacrimi sau gură uscată.

Citește și: 5 alimente care trebuie introduse neapărat în dieta bebelușului după ce începe diversificarea

Beneficiile apei pentru bebeluși

Consumul de apă are numeroase beneficii pentru bebeluși, printre care:

1. Reglarea temperaturii corpului: Apa ajută la menținerea temperaturii corpului bebelușului la un nivel optim, mai ales în climatele calde sau uscate.

2. Transportul nutrienților: Apa ajută la transportarea nutrienților din alimente către celulele bebelușului, unde sunt necesari pentru creștere și dezvoltare.

3. Eliminarea toxinelor: Apa ajută la eliminarea toxinelor din organismul bebelușului prin urină.

4. Prevenirea constipației: Apa ajută la menținerea scaunului moale și ușor de eliminat, prevenind constipația.

5. Reducerea riscului de infecții: Hidratarea adecvată ajută la menținerea membranelor mucoase umede, prevenind infecțiile urechii, nasului și gâtului.

Citește și: Ce este intoleranța la gluten: cauze și simptome. Sfaturi utile pentru o dietă fără gluten

Cum să introducem apa?

Este important ca apa introdusă bebelușului să fie fiartă și răcită la temperatura camerei. Se poate oferi apă din biberon, cu lingura sau cu o cană specială pentru bebeluși. La început, este posibil ca bebelușul să nu accepte apa cu ușurință, dar este important să fim perseverenți și să continuăm să îi oferim.

Cantitatea de apă de care are nevoie un bebeluș variază în funcție de vârstă, greutate și nivelul de activitate. În general, se recomandă ca bebelușii de 6-12 luni să consume aproximativ 60-90 ml de apă pe zi, iar bebelușii de 12-24 de luni să consume aproximativ 120-180 ml de apă pe zi.

Citește și: Principalele simptome ale lipsei de vitamina D la copii

Sfaturi utile pentru introducerea apei

• Oferiți apă bebelușului mai ales între mese, nu în timpul meselor.
• Nu adăugați zahăr sau suc de fructe în apa bebelușului.
• Monitorizați cantitatea de urină pe care o elimină bebelușul. Un scutec ud la fiecare 3-4 ore este un semn bun că bebelușul este hidratat.
• Consultați medicul pediatru dacă aveți nelămuriri legate de hidratarea bebelușului.

Hidratarea este esențială pentru sănătatea bebelușului. Deși laptele matern sau formula oferă toată apa de care are nevoie în primele luni de viață, la un moment dat va fi necesară introducerea apei în alimentația bebelușului. Este important să se respecte recomandările medicului pediatru cu privire la momentul introducerii apei, cantitatea recomandată și modul de administrare.