Anemia este o afecțiune foarte întâlnită la copii, însă poate apărea la orice vârstă. Află care sunt principalele simptome ale acestei boli și cum poate fi prevenită.

Simptomele anemiei la copii

Anemia este o afecțiune frecventă la copii, care apare atunci când organismul nu are suficientă hemoglobină, o proteină din celulele roșii care transportă oxigenul către țesuturi. Există multe tipuri diferite de anemie, dar cea mai frecventă la copii este anemia feriprivă, cauzată de un deficit de fier.

Simptomele anemiei la copii pot include:

• Oboseală
• Piele palidă
• Slăbiciune musculară
• Dificultăți de respirație
• Dureri de cap
• Amețeli
• Bătăi neregulate ale inimii
• Pierderea poftei de mâncare
• Creștere lentă
• Iritabilitate
• Somnolență.

Citește și: Ce este rubeola: simptome și caracteristici. O persoană poate fi contagioasă cu 1-2 săptămâni înainte de apariția erupției cutanate

Diagnosticul anemiei se face printr-un test de sânge care măsoară nivelul hemoglobinei și hematocritului (procentul de celule roșii din sânge). Alte teste pot fi necesare pentru a determina cauza anemiei.

Tratamentul anemiei depinde de tipul și severitatea afecțiunii. Anemia feriprivă este de obicei tratată cu suplimente de fier. Alte tipuri de anemie pot fi tratate cu medicamente, transfuzii de sânge sau intervenții chirurgicale.

Citește și: https://ghidulparintilor.ro/beneficiile-consumului-de-peste-pentru-copii-3519

Prevenirea anemiei la copii

Prevenirea anemiei la copii este esențială pentru a le menține starea generală de sănătate și bunăstare.

Asigurați o dietă bogată în fier, prin consumul de carne roșie, organe, pește, cereale fortificate, leguminoase, legume cu frunze verzi și fructe uscate în dieta copilului.

Combinați alimentele bogate în fier cu surse de vitamina C, cum ar fi citricele, ardeii grași și roșiile, pentru a spori absorbția fierului.

Discutați cu medicul pediatru al celui mic despre necesitatea suplimentelor de fier, mai ales dacă este vegetarian sau vegan, are o greutate corporală mică la naștere, consumă lapte de vacă înainte de 1 an sau are anumite afecțiuni medicale.

Laptele matern este o sursă excelentă de fier ușor absorbabil pentru sugari. Se recomandă alăptarea exclusivă până la vârsta de 6 luni și continuarea alăptării ca parte a unei alimentații complementare până la cel puțin 2 ani.

Proteinele din laptele de vacă pot interfera cu absorbția fierului din alte alimente la sugari. Oferiți-i lapte matern sau lapte maternizat fortificat cu fier până la vârsta de 1 an.

Spălați-vă frecvent mâinile și învățați copilul să facă la fel pentru a preveni infecțiile intestinale care pot afecta absorbția fierului.

Consultați periodic medicul pediatru pentru controale de rutină și monitorizați creșterea și dezvoltarea sa. Deficitul de fier poate duce la întârzieri de creștere și dezvoltare.

Citește și: Care sunt bolile copilăriei? Simptome și caracteristici

Alimente bogate în fier

Fierul este un mineral vital care ajută la transportul oxigenului către celule și la producerea de energie. Deficitul de fier poate duce la anemie, care poate provoca oboseală, slăbiciune și alte probleme de sănătate.

Iată câteva exemple de alimente bogate în fier care sunt excelente pentru dieta celor mici:

• Carnea roșie, cum ar fi carnea de vită, mielul și mielul, este o sursă bună de fier hem, care este ușor absorbit de organism.
• Cerealele fortificate cu fier sunt o opțiune bună pentru copii, mai ales pentru vegetarieni și vegani.
• Leguminoasele, cum ar fi fasolea, lintea și năutul, sunt o sursă bună de fier non-hem.
• Legumele cu frunze verzi, precum spanacul, kale și verdeața de sfeclă, sunt o altă sursă bună de fier.
• Fructele uscate, cum ar fi stafidele, caisele și prunele uscate, sunt o sursă bună de fier non-hem și vitamina C, care ajută la absorbția fierului.
• Nucile și semințele, precum caju, dovleac și semințele de floarea soarelui, sunt o sursă bună de fier și alte minerale.