Somnul joacă un rol crucial în dezvoltarea sănătoasă a bebelușului, atât fizic, cât și cognitiv. De aceea, asigurarea unui mediu sigur și confortabil este una dintre cele mai importante responsabilități ale părinților. Un aspect esențial în acest sens este poziția corectă pentru somnul bebelușului.

De ce este atât de importantă poziția de somn?

Studiile au demonstrat că poziția pentru somnul bebelușului poate influența semnificativ riscul de sindrom de moarte subită a sugarului. Această afecțiune se manifestă prin decesul inexplicabil al unui copil cu vârsta sub un an, în timpul somnului.

Cercetările au arătat că cea mai sigură poziție pentru somn este pe spate. Această poziție permite căilor respiratorii să rămână deschise, reducând riscul de obstrucție.

Mai mult decât atât, poziția pe spate facilitează drenajul mucusului și al conținutului gastric, diminuând riscul de aspirație.

Citește și: De ce plânge bebelușul în somn: cauze comune și soluții

Regula ABCDE pentru un somn sigur

Pentru a reține cu ușurință cele mai importante aspecte legate de somnul sigur al bebelușului, specialiștii au creat regula ABCDE:

  • A (Alone): Bebeluşul trebuie să doarmă singur, în pătuțul său. Evitaţi să îl adormiţi în braţe şi să îl mutaţi apoi în pătuţ.
  • B (Back): Poziţia corectă de somn este pe spate.
  • C (Crib): Patul trebuie să fie sigur, fără perne, jucării sau alte obiecte moi.
  • D (Don’t smoke): Evitați fumatul în preajma bebelușului şi expunerea la fumul pasiv.
  • E (Every time): Această regulă se aplică de fiecare dată când bebeluşul doarme.

Citește și: Cum sunt afectați copiii de regresia somnului

Poziția corectă de somn
Poziția corectă de somn pentru bebeluș. Imagine generată de IA/DALL-E

Alte măsuri de precauție

Pe lângă respectarea regulii ABCDE, există și alte măsuri care contribuie la un mediu de somn sigur:

  • Saltea fermă: Alegeți o saltea fermă, fără depresiuni, pentru a reduce riscul de sufocări accidentale.
  • Pătuț sigur: Asigurați-vă că pătuțul este în conformitate cu standardele de siguranță, fără bare deteriorate sau spații prea largi între ele.
  • Haina potrivită: Îmbrăcați bebelușul în haine potrivite pentru temperatura camerei, evitând supraîncălzirea.
  • Temperatura camerei: Mențineți o temperatură confortabilă în camera bebelușului, între 18 și 20 de grade Celsius.
  • Alăptarea: Alăptarea exclusivă în primele 6 luni de viață este asociată cu un risc redus de SMS.

Citește și:  Pavor nocturn la copii: Ce este și cum se manifestă în funcție de vârstă

Mituri despre poziția de somn

Mitul 1: Bebelușul se va îneca dacă doarme pe spate. Realitate: Poziția pe spate facilitează drenajul mucusului și al salivei, reducând riscul de obstrucție a căilor respiratorii.

Mitul 2: Bebelușul va dezvolta o formă plată la cap dacă doarme întotdeauna pe spate. Realitate: Este adevărat că unii bebeluși pot dezvolta o ușoară deformare a capului, dar aceasta se poate corecta de obicei în timp. Beneficiile poziției pe spate depășesc cu mult riscul de a dezvolta o formă plată la cap.

Dacă aveți orice nelămuriri sau îngrijorări cu privire la somnul bebelușului, nu ezitați să consultați medicul pediatru. Acesta vă poate oferi sfaturi personalizate și vă poate ajuta să identificați orice problemă potențială.

Asigurarea unui somn sigur și odihnitor pentru bebeluș este esențială pentru dezvoltarea sa sănătoasă. Prin respectarea regulii ABCDE și a altor măsuri de precauție, puteți crea un mediu de somn sigur și confortabil pentru micuțul dumneavoastră.