Beneficiile somnului pentru copii

Beneficiile somnului de prânz la copii: De la dezvoltare la comportament

Somnul nu este doar o pauză necesară, ci un proces complex care influențează profund dezvoltarea creierului, a corpului și a comportamentului copiilor. Iată care sunt beneficiile somnului de prânz, pentru copii! De ce este important somnul de prânz pentru copii? Dezvoltarea creierului: În timpul somnului, creierul copilului consolidează informațiile învățate pe parcursul zilei, îmbunătățind memoria și capacitatea de învățare. Somnul de prânz, în special, pare … Continuă să citești Beneficiile somnului de prânz la copii: De la dezvoltare la comportament

Cum să adormi rapid

Metode sigure pentru a adormi rapid în zilele aglomerate

Ne confruntăm cu toții cu nopți nedormite din când în când, mai ales în perioadele stresante sau când mintea ne este încărcată cu gânduri. Însă, există câteva metode sigure pentru a adormi mai repede și să te bucuri de un somn odihnitor, chiar și în cele mai aglomerate zile. Crearea unui mediu propice somnului Întuneric total: Acoperă toate sursele de lumină, inclusiv luminițele de la … Continuă să citești Metode sigure pentru a adormi rapid în zilele aglomerate