Hipertensiunea arterială este o afecțiune silențioasă care poate afecta sănătatea mamelor. Din fericire, există numeroase măsuri pe care le pot lua pentru a o controla și a preveni complicațiile.

Ce simptome întâlnim în caz de Hipertensiune arterială

În unele cazuri, hipertensiunea arterială poate provoca următoarele simptome:

• Dureri de cap: Acestea sunt adesea localizate la nivelul tâmplelor sau la ceafa.
• Amețeli: Senzația de dezechilibru sau de amețeală poate fi un semn al tensiunii arteriale crescute.
• Vertij: O senzație de rotație sau de învârtire.
• Tulburări de vedere: Puncte negre în câmpul vizual, vedere încețoșată sau vedere dublă.
• Oboseală: Senzația de epuizare excesivă, chiar și după odihnă.
• Palpitații: Bătăi neregulate ale inimii.
• Dificultăți de concentrare: Probleme cu memoria și concentrarea.
• Insomnie: Dificultăți în a adormi sau a rămâne adormit.
• Angina pectorală: Durere în piept, cauzată de lipsa de oxigen la nivelul inimii.

Este important de menționat că aceste simptome pot fi cauzate și de alte afecțiuni. Singura modalitate de a diagnostica hipertensiunea arterială este prin măsurarea regulată a tensiunii arteriale.

Citește și: Care sunt cele mai puțin cunoscute funcții ale ficatului? 5 lucruri care te vor uimi

Hipertensiunea arterială și complicații

Hipertensiunea arterială necontrolată poate duce la complicații grave, atât pentru mamă, cât și pentru copil. Printre acestea se numără:

• Preeclampsie: o afecțiune gravă a sarcinii, caracterizată prin hipertensiune arterială și prezența de proteinurie.
• Accident vascular cerebral: un eveniment medical care poate avea consecințe devastatoare asupra sănătății.
• Infarct miocardic: un atac de cord, o altă complicație gravă a hipertensiunii arteriale.
• Boală renală cronică: o afecțiune a rinichilor care poate necesita dializă sau transplant.

Citește și: Beneficiile suplimentelor de colagen: Piele mai tânără și articulații mai sănătoase

Sfaturi utile pentru mame cu hipertensiune arterială

Monitorizare regulată: Măsurarea tensiunii arteriale acasă, așa cum este recomandată de medic, este esențială pentru a ține sub control valorile și a observa orice fluctuații.

Alimentație sănătoasă: Reduceți consumul de sare: Sarea poate contribui la creșterea tensiunii arteriale. Optați pentru alimente proaspete și condimente naturale în locul sării.

Măriți consumul de fructe, legume și cereale integrale: Acestea sunt bogate în fibre și pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Limitați consumul de grăsimi saturate și trans: Aceste grăsimi pot crește nivelul de colesterol și riscul de boli cardiovasculare.

Activitate fizică regulată: Exercitiile fizice moderate, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau dansul, pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.

Menținerea unei greutăți sănătoase: Obezitatea este un factor de risc pentru hipertensiune arterială. Pierderea chiar și a câtorva kilograme poate avea un impact pozitiv asupra tensiunii arteriale.

Citește și: Ce sunt bolile autoimune? Simptomele pot varia semnificativ

Gestionarea stresului: Stresul poate crește tensiunea arterială. Practicați tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, meditația sau respirația profundă.

Somn suficient: Lipsa de somn poate contribui la creșterea tensiunii arteriale.

Tratament medicamentos: Dacă este necesar, urmați cu strictețe tratamentul medicamentos prescris de medic.

Dacă aveți hipertensiune arterială sau bănuiți că ați putea avea această afecțiune, este important să consultați medicul. Acesta vă va evalua starea de sănătate și vă va recomanda tratamentul cel mai potrivit.