Categorie: Util

Exerciții fizice pentru mame
Sănătatea mamei, Util

10 exerciții fizice pentru mame: trebuie să facă parte din rutina zilnică

A fi mamă este o experiență minunată, dar și una care poate fi fizic solicitantă. Între alăptări, schimbat scutece și nopți nedormite, timpul pentru tine poate părea o raritate. Cu toate acestea, multe exerciții fizice pentru mame sunt esențiale, în ceea ce privește sănătatea ta. De ce este importantă activitatea fizică pentru mame? Exercițiile fizice aduc o mulțime de beneficii atât pentru copii cât și … Continuă să citești 10 exerciții fizice pentru mame: trebuie să facă parte din rutina zilnică

Alina Petre
Exerciții de respirație în camera de zi
Pentru mămici, Sănătate, Util

Ce beneficii au exercițiile de respirație? De la reducerea stresului la gestionarea emoțiilor

Respirația, o funcție vitală pe care adesea o luăm de bună, poate fi transformată într-un instrument puternic pentru îmbunătățirea stării noastre de bine. Exercițiile de respirație, practicate de milenii în diverse culturi, au câștigat în popularitate datorită dovezilor științifice care susțin efectele lor benefice asupra sănătății fizice și mentale. Beneficiile exercițiilor de respirație Respirația noastră este strâns legată de sistemul nervos. Când suntem stresați, ritmul … Continuă să citești Ce beneficii au exercițiile de respirație? De la reducerea stresului la gestionarea emoțiilor

Alina Petre
Ceai de mușețel
Alimentație, Sănătate, Util

Care sunt beneficiile ceaiului de mușețel pentru sănătate

Ceaiul de mușețel, obținut din florile acestei plante aromatice, este apreciat de secole pentru proprietățile sale calmante și benefice asupra sănătății. Bogat în antioxidanți, flavonoide și uleiuri esențiale, mușețelul a fost folosit în medicina tradițională pentru tratarea unei game variate de afecțiuni. Beneficiile ceaiului de mușețel asupra sănătății Ceaiul de mușetel este cunoscut pentru următoarele beneficii: Ameliorează anxietatea și insomnia: Una dintre cele mai cunoscute … Continuă să citești Care sunt beneficiile ceaiului de mușețel pentru sănătate

Alina Petre
Salată cu năut pentru copii
Alimentație, Rețete pentru copii, Util

3 rețete cu năut pentru copii: Vezi ingredientele de care ai nevoie

Năutul, o leguminoasă bogată în proteine și fibre, este o alegere excelentă pentru alimentația copiilor. Gustos și versatil, poate fi integrat în diverse preparate care îi vor cuceri pe cei mici. Iată 3 rețete cu năut simple și delicioase, perfecte pentru întreaga familie. 1. Rețetă de Humus Humusul este o pastă delicioasă, perfectă pentru a fi servită cu legume crude, pâine integrală sau crackers. Ingrediente: … Continuă să citești 3 rețete cu năut pentru copii: Vezi ingredientele de care ai nevoie

Alina Petre
Sănătate, Util

Ce este ipohondria și care sunt cauzele apariției sale?

Ipohondria, cunoscută și sub numele de hipocondrie, este o tulburare de anxietate care se manifestă printr-o preocupare excesivă și persistentă cu privire la propria sănătate. Persoanele care suferă de ipohondrie au o teamă constantă că ar putea avea o boală gravă, chiar și în absența unor simptome fizice evidente. Această preocupare poate duce la un stres semnificativ, afectând considerabil calitatea vieții. Ce înseamnă să fii … Continuă să citești Ce este ipohondria și care sunt cauzele apariției sale?

Alina Petre
Sindromul Tourette la copii
Sănătatea copilului, Util

Sindromul Tourette la copii: simptome, cauze și diagnostic

Sindromul Tourette este o tulburare neurologică, ce se caracterizează prin apariția unor ticuri motorii și vocale repetitive și involuntare. Deși poate afecta persoane de toate vârstele, debutul cel mai frecvent este în copilărie, între 5 și 10 ani. Ticurile sunt mișcări sau sunete bruște, rapide, repetitive și stereotipice, pe care copilul nu le poate controla. Ele pot fi simple (clipit, strâmbat din nas, încleștat din … Continuă să citești Sindromul Tourette la copii: simptome, cauze și diagnostic

Alina Petre
Sănătatea mamei, Util

Ce sunt ticurile nervoase și cum le recunoaștem: cauze și tratament

Ticurile nervoase reprezintă un fenomen destul de comun, în special în copilărie, manifestându-se prin mișcări sau sunete repetitive, involuntare și bruște. Deși pot fi deranjante atât pentru persoana care le manifestă, cât și pentru cei din jur, în majoritatea cazurilor, ticurile sunt benigne și trecătoare. Ce sunt ticurile nervoase? Ticurile sunt mișcări sau vocalizări care apar brusc și pe care persoana nu le poate controla … Continuă să citești Ce sunt ticurile nervoase și cum le recunoaștem: cauze și tratament

Alina Petre
Consumul de ceai la bebeluș
Alimentație, Sănătatea copilului, Util

Consumul de ceai la bebeluși: beneficii și contraindicații

Ceaiul, o băutură apreciată de adulți pentru aroma și proprietățile sale, este adesea considerată și o opțiune pentru hidratarea bebelușilor. Însă, consumul de ceai la o vârstă fragedă ridică numeroase întrebări legate de beneficii și riscuri. În acest articol, vom explora ambele aspecte, oferind informații esențiale pentru părinți. Beneficiile consumului de ceai la bebeluși În primele luni de viață, alimentația bebelușului este o preocupare majoră … Continuă să citești Consumul de ceai la bebeluși: beneficii și contraindicații

Alina Petre
Mamă și fiu, în prima zi de școală
Pentru mămici, Pentru tătici, Util

5 Sfaturi esențiale pentru părinți la începerea școlii

Începerea școlii aduce cu sine o serie de emoții și provocări atât pentru copii, cât și pentru părinți. Pentru a asigura o tranziție cât mai lină și un început de an plin de succes, am pregătit un ghid detaliat, cu sfaturi practice și utile. Sfaturi utile pentru începerea școlii 1. Reintroducerea treptată a rutinei Planificare anticipată: Cu câteva săptămâni înainte de începerea școlii, începeți să … Continuă să citești 5 Sfaturi esențiale pentru părinți la începerea școlii

Alina Petre
Compot pentru copii
Pentru mămici, Util

Cum prepari un compot sănătos pentru copii: 5 rețete simple pentru cei mici

Compotul este o băutură răcoritoare și sănătoasă, perfectă pentru a-i hidrata și a-i alimenta pe cei mici. Bogat în vitamine, minerale și fibre, compotul poate fi o alternativă excelentă la sucurile procesate, oferind copiilor o doză sănătoasă de fructe. Iată cum să prepari un compot pentru copii! 5 rețete simple de compot pentru copii 1. Compot de mere și scorțișoară Ingrediente: Mere, apă, scorțișoară, zahăr … Continuă să citești Cum prepari un compot sănătos pentru copii: 5 rețete simple pentru cei mici

Alina Petre