Sarcina este o perioadă magică și plină de transformări atât pentru mamă, cât și pentru familie. Însă, alături de bucuria așteptării, vin și o mulțime de întrebări, neliniști și, nu în ultimul rând, mituri. Să demontăm împreună câteva dintre cele mai răspândite mituri despre sarcină și să aruncăm o privire asupra a ceea ce te așteaptă cu adevărat în aceste 9 luni minunate.

Mituri despre sarcină

Mitul 1: „Am pofte ciudate, deci aștept o fată/un băiat”

Realitate: Poftele alimentare în timpul sarcinii sunt adesea atribuite schimbărilor hormonale și nu au nicio legătură cu sexul bebelușului. Deși multe femei experimentează pofte intense pentru anumite alimente, acestea variază de la o persoană la alta și nu există nicio dovadă științifică, care să susțină această afirmație.

Mitul 2: „Trebuie să mănânc pentru doi”

Realitate: Este adevărat că nevoile nutriționale cresc în timpul sarcinii, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să dublezi cantitatea de alimente consumate. Este important să ai o dietă echilibrată și să te concentrezi pe alimente bogate în nutrienți, precum fructe, legume, proteine și cereale integrale. Creșterea în greutate ar trebui să fie graduală și monitorizată de medicul obstetrician.

Citește și: Furtuna hormonală în sarcină: Care sunt simptomele și cum îi faci față

Mitul 3: „Contactul intim în timpul sarcinii este dăunător”

Realitate: În majoritatea cazurilor, contactul intim în timpul sarcinii este sigur și poate chiar îmbunătăți legătura dintre parteneri. Cu toate acestea, este important să discuți cu medicul tău despre orice îngrijorări sau restricții specifice.

Mitul 4: „Femeile însărcinate trebuie să evite orice efort fizic”

Realitate: Activitatea fizică moderată, precum plimbările, înotul sau yoga prenatală, este benefică atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Desigur, este important să consulți medicul înainte de a începe orice program de exerciții fizice.

Citește și: Transformările fizice din timpul sarcinii: Ce schimbări să aștepți în fiecare trimestru

Mitul 5: „Mătușile pot prezice genul bebelușului după forma burții”

Realitate: Forma burții în timpul sarcinii este influențată de o varietate de factori, inclusiv de poziția bebelușului, de structura corpului mamei și de sarcinile anterioare. Nu există nicio legătură între forma burții și genul bebelușului.

La ce să te aștepți cu adevărat în timpul sarcinii?

• Schimbări fizice: Grețuri matinale, oboseală, creșterea în greutate, modificări ale pielii, dureri de spate, crampe la nivelul picioarelor sunt doar câteva dintre simptomele comune ale sarcinii.
• Schimbări emoționale: Fluctuații ale dispoziției, anxietate, entuziasm, toate acestea fac parte din experiența maternă.
• Vizite regulate la medic. Monitorizarea sănătății tale și a bebelușului este esențială.
• Pregătiri pentru naștere. Alegerea unei maternități, participarea la cursuri de pregătire pentru naștere și alăptare, pregătirea camerei bebelușului sunt doar câteva dintre activitățile care te vor ajuta să te simți mai pregătită pentru venirea pe lume a bebelușului.

Citește și: Ce afecțiuni pot apărea în timpul sarcinii. Află cu ce probleme de sănătate se poate confrunta o mămică

Fiecare sarcină este unică, iar simptomele și experiențele pot varia semnificativ de la o femeie la alta. Este esențial să discuți cu medicul tău despre orice îngrijorare sau întrebare pe care o ai.

Sarcina este o călătorie minunată, plină de transformări și descoperiri. Ignoră miturile și concentrează-te pe îngrijirea ta și a bebelușului tău. Cu o alimentație sănătoasă, exerciții fizice regulate și o atitudine pozitivă, vei putea trăi o sarcină frumoasă.