Un atac de panică poate fi o experiență copleșitoare, însă cu instrumentele potrivite și o abordare strategică, poți învăța să gestionezi și chiar să previi astfel de episoade intense de anxietate. Iată 10 tehnici dovedite științific, care te pot ajuta să recâștigi controlul asupra vieții tale. Ce este un atac de panică? Un atac de panică este o perioadă scurtă, dar intensă, de frică sau … Continuă să citești 10 tehnici eficiente pentru depășirea unui atac de panică