Viața de mamă este una plină de satisfacții, dar și de provocări. Între schimbat scutece, gătit, și activități extrașcolare, timpul pentru sine poate părea un lux. Cu toate acestea, a lua câteva minute în fiecare zi pentru a medita poate aduce beneficii semnificative atât pentru sănătatea ta mentală, cât și pentru relațiile cu cei dragi. Meditația în rutina zilnică poate ajuta la reducerea stresului, creșterea … Continuă să citești Cum să integrezi meditația în rutina zilnică: sfaturi pentru mame