Fructele sunt esențiale pentru o alimentație sănătoasă la copii, oferind o gamă largă de beneficii pentru creșterea și dezvoltarea lor armonioasă. Sunt bogate în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, nutrienți esențiali pentru buna funcționare a organismului. De exemplu, vitamina C din citrice ajută la întărirea sistemului imunitar, potasiul din banane reglează tensiunea arterială, iar fibrele din mere ajută la digestie. O dietă bogată în fructe … Continuă să citești TOP 10 fructe care nu trebuie să lipsească din meniul unui copil