Acizii grași Omega 3, adesea considerați super-alimente, joacă un rol esențial în buna funcționare a organismului uman. Deși corpul nostru nu-i poate produce singur, aceste grăsimi polinesaturate sunt indispensabile pentru o multitudine de procese biologice. Iată de ce ai nevoie de Omega 3 în dieta zilnică și cum te pot ajuta să-ți optimizezi sănătatea. Ce sunt Omega 3 și de ce sunt atât de importanți? … Continuă să citești De ce ai nevoie de Omega 3 în dieta zilnică: Sfaturi pentru o sănătate optimă