Respirația, o funcție vitală pe care adesea o luăm de bună, poate fi transformată într-un instrument puternic pentru îmbunătățirea stării noastre de bine. Exercițiile de respirație, practicate de milenii în diverse culturi, au câștigat în popularitate datorită dovezilor științifice care susțin efectele lor benefice asupra sănătății fizice și mentale. Beneficiile exercițiilor de respirație Respirația noastră este strâns legată de sistemul nervos. Când suntem stresați, ritmul … Continuă să citești Ce beneficii au exercițiile de respirație? De la reducerea stresului la gestionarea emoțiilor