Fibrele alimentare, acele componente ale plantelor pe care organismul nu le poate digera, sunt adevărate comori pentru sănătate. Deși nu furnizează calorii, joacă un rol crucial în menținerea unui sistem digestiv sănătos. Iată câteva exemple de alimente bogate în fibre! De ce sunt importante fibrele? Fibrele adaugă volum materiilor fecale, facilitând astfel tranzitul intestinal și prevenind constipația. Alimentele bogate în fibre te fac să te … Continuă să citești 15 alimente bogate în fibre: sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă