Sunetele albe sunt sunete constante, pe o frecventă bine definită, care pot avea un efect calmant asupra bebelușilor. Ele pot fi utilizate pentru a-i ajuta să adoarmă, să blocheze zgomotele deranjante și să se simtă mai în siguranță.

Ce sunt sunetele albe?

Sunetele albe pentru bebeluș cuprind o gamă largă de sunete, cum ar fi:

• Sunetul ploii
• Sunetul valurilor
• Sunetul bătăilor inimii
• Sunetul aspiratorului
• Sunetul uscătorului de păr
• Ventilatorul white noise.

Citește și: Când se face ecografia de șold la bebeluși? Află totul despre această investigație

Există mai multe motive pentru care sunetele albe pot fi calmante pentru bebeluși:

Simulează mediul intrauterin: În timp ce se află în pântecele mamei, bebelușii sunt expuși la o varietate de sunete, inclusiv bătăile inimii mamei, sunetele digestive și sunetele din exterior. Sunetele albe pot crea un mediu similar, familiar și confortabil pentru bebeluș.

Maschează zgomotele deranjante: Bebelușii pot fi treziți sau deranjați de zgomotele din casă sau din exterior. Sunetele albe pot ajuta la blocarea acestor zgomote, permițând bebelușului să doarmă neîntrerupt.

Pot avea un efect calmant: Unele studii au sugerat că sunetele albe pot avea un efect calmant asupra sistemului nervos al bebelușului. Acest lucru poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, făcând bebelușul să se simtă mai relaxat și mai liniștit.

Citește și: Cum să identifici întârzierile de dezvoltare la copii

Cum să folosești sunetele albe pentru a calma bebelușul

Există o varietate de moduri de a utiliza sunetele albe pentru a calma bebelușul. De exemplu, puteți achiziționa aparate speciale, care au o varietate de sunete, precum și un temporizator care poate fi setat pentru a opri automat sunetul după o anumită perioadă.

De asemenea, există o mulțime de aplicații pentru smartphone și tabletă care oferă sunete albe. Unele dintre aceste aplicații permit ajustarea volumului și a tonului sunetului, precum și setarea unui temporizator.

Unele mașini au o funcție de sunet alb, care poate fi utilă pentru a calma bebelușul în timpul călătoriilor cu mașina.

Ventilatoarele pot produce un sunet alb blând, care poate fi calmant pentru unii bebeluși.

Unele sunete din mediul natural, cum ar fi sunetul ploii sau al valurilor, pot avea un efect calmant asupra bebelușilor.

Citește și: Care sunt bolile copilăriei? Simptome și caracteristici

Sfaturi pentru utilizarea acestor sunete

• Introduceți sunetele albe treptat, crescând treptat volumul pe parcursul a câtorva zile.
• Asigurați-vă că volumul nu este prea mare, deoarece acest lucru poate dăuna auzului bebelușului. Un nivel de volum confortabil ar trebui să fie similar cu sunetul unei conversații șoptite.
• Utilizați sunetele albe cu consecvență. Puteți încerca să le utilizați de fiecare dată când bebelușul adoarme, pentru a-l ajuta să asocieze sunetul cu somnul.
• Fiecare bebeluș este diferit, iar unii bebeluși pot fi mai receptivi la aceste sunete decât alții. Observați reacția bebelușului pentru a vedea dacă par să îl calmeze.
• Sunetele sunt cel mai eficiente atunci când sunt utilizate pentru a ajuta bebelușul să adoarmă sau să se calmeze. Nu este recomandat să folosiți sunetele albe toată ziua, deoarece bebelușul trebuie să se obișnuiască și cu alte sunete din mediul înconjurător.

Alternative pentru calmarea bebelușului

Dacă bebelușul nu pare să se calmeze la sunetele albe, există și alte metode pe care le puteți încerca:

• Legănatul poate ajuta la calmarea bebelușului prin recrearea senzației de siguranță pe care o avea în uter.
• Reflexul Moro este unul de tresărire involuntar pe care îl au bebelușii. Puteți încerca să țineți ușor brațele și picioarele bebelușului pentru a-l ajuta să se simtă mai în siguranță.
• O baie caldă poate ajuta la relaxarea bebelușului înainte de somn.
• Masajul bebelușului poate fi o modalitate excelentă de a-l calma și de a crea o legătură mai puternică între dumneavoastră și copilul dumneavoastră.