Sarcina este o călătorie extraordinară, marcată de transformări profunde atât la nivel fizic, cât și emoțional. Corpul unei femei suferă o serie de modificări impresionante pentru a susține dezvoltarea unui nou organism. În acest articol, vom explora în detaliu transformările din timpul sarcinii.

Ce schimbări apar în primul trimestru?

Primul trimestru este o perioadă de adaptare și de stabilizare a sarcinii. Deși multe femei se simt încă destul de bine, corpul începe deja să se transforme:

  • Oboseală cronică: Nivelurile ridicate de progesteron, hormonul care susține sarcina, pot provoca o senzație constantă de oboseală și somnolență.
  • Greață și vărsături: Cele celebre „rău de dimineață” pot apărea la orice oră din zi și pot dura până în al doilea trimestru. Pentru a le ameliora, se recomandă consumul de alimente mici și frecvente, evitarea alimentelor grase și picante și hidratarea corespunzătoare.
  • Sensibilitate crescută a simțurilor: Mirosul parfumurilor, al anumitor alimente sau chiar al fumului de țigară poate deveni foarte deranjant și poate declanșa greața.

Citește și: Ce afecțiuni pot apărea în timpul sarcinii. Află cu ce probleme de sănătate se poate confrunta o mămică

Transformările din timpul sarcinii
Tânără însărcinată, în camera de zi. Imagine generată de IA/DALL-E

Transformările fizice în al doilea trimestru de sarcină

Al doilea trimestru este adesea considerat cel mai plăcut, deoarece multe dintre simptomele neplăcute ale primului trimestru se ameliorează. Cu toate acestea, corpul continuă să se transforme:

  • Creșterea în greutate: Greutatea începe să crească semnificativ, în medie cu aproximativ 0,5-1 kg pe săptămână. Este important să urmați un regim alimentar echilibrat și să faceți mișcare regulată, adaptată sarcinii.
  • Burtica de gravidă: Abdomenul devine vizibil, iar uterul se ridică din pelvis în cavitatea abdominală.
  • Piele strălucitoare: Multe femei observă că pielea lor devine mai luminoasă și mai fină, datorită creșterii fluxului sangvin. Cu toate acestea, pot apărea și alte probleme ale pielii, precum pete maronii pe față sau vergeturile.
  • Varice și hemoroizi: Apariția varicelor, în special la nivelul picioarelor, și a hemoroizilor este frecventă din cauza creșterii volumului de sânge și a presiunii asupra venelor. Pentru a le preveni, se recomandă să purtați ciorapi de compresie, să evitați statul în picioare prelungit și să faceți exerciții fizice regulate.
  • Dureri de spate: Greutatea în creștere și schimbările posturale pot provoca dureri de spate, în special în zona lombară. Pentru a le ameliora, se recomandă să dormiți pe o saltea fermă, să folosiți o pernă specială pentru gravidă și să faci exerciții de întindere și întărire a musculaturii spatelui.

Citește și: Ce este dopul gelatinos? Află care este rolul său în timpul sarcinii

Transformări în al treilea trimestru de sarcină

În ultimul trimestru, corpul se concentrează pe pregătirea pentru naștere:

  • Creștere în greutate accelerată: Greutatea continuă să crească rapid, iar mișcările bebelușului devin mai puternice și mai frecvente.
  • Dificultăți de respirație: Uterul în creștere poate comprima plămânii, provocând dificultăți de respirație, în special în poziție culcată.
  • Arsuri la stomac: Aciditatea gastrică poate provoca arsuri la stomac, din cauza presiunii exercitate de uter asupra stomacului.
  • Contracții Braxton-Hicks: Aceste contracții false pot deveni mai frecvente și mai intense pe măsură ce te apropii de termen.
  • Scăderea energiei: Oboseala și lipsa de energie sunt frecvente în ultimul trimestru, datorită creșterii în greutate și a schimbărilor hormonale.

Citește și: Toxoplasmoza în sarcină: simptome și tratament. Tot ce trebuie să știi despre această infecție

Alte transformări posibile

Pe lângă aceste schimbări comune, fiecare femeie poate experimenta și alte transformări fizice în timpul sarcinii, cum ar fi:

  • Acneea: Schimbările hormonale pot provoca apariția acneei, în special pe față și pe spate.
  • Creșterea nivelului de progesteron poate încetini tranzitul intestinal.
  • Presiunea exercitată de uter asupra vezicii urinare poate provoca incontinență urinară.
  • Păr și unghii mai puternice: Multe femei observă că părul și unghiile le cresc mai repede și devin mai puternice.

Este important să reții că fiecare sarcină este unică, iar intensitatea și tipul transformărilor fizice pot varia de la o femeie la alta. Dacă ai întrebări sau îngrijorări cu privire la schimbările pe care le experimentezi în timpul sarcinii, nu ezita să discuți cu medicul tău.