Microbiomul, acel ecosistem complex de bacterii, virusuri și fungi care coexistă în corpul nostru, joacă un rol crucial în menținerea sănătății. La copii, acest ecosistem este în plină dezvoltare și este deosebit de sensibil la diverse influențe. Dereglarea microbiomului, cunoscută și sub numele de disbioză, poate avea consecințe semnificative asupra sănătății copiilor, manifestându-se printr-o gamă variată de simptome.

Ce este microbiomul și de ce este important?

Microbiomul intestinal, cel mai studiat dintre toate, conține trilioane de microorganisme care ne ajută la digestie, întăresc sistemul imunitar, produc vitamine esențiale și chiar influențează starea noastră de spirit.

La naștere, bebelușii își dobândesc primul microbiom, fie prin naștere naturală, fie prin cezariană. În primii ani de viață, microbiomul se maturizează rapid, fiind influențat de alimentație, mediu și alți factori.

Citește și: Sinuzita la copii: Cum să recunoști și să tratezi această afecțiune respiratorie

Cauzele dereglării microbiomului la copii

  • Nașterea prin cezariană: Aceasta poate altera semnificativ compoziția inițială a microbiomului, crescând riscul de alergii, obezitate și alte afecțiuni.
  • Alimentația: O dietă săracă în fibre, bogată în zahăr și alimente procesate poate dezechilibra microbiomul intestinal. Introducerea timpurie a alimentelor solide, precum și utilizarea formulelor de lapte praf pot avea un impact negativ.
  • Antibioticele: Acestea, deși necesare în anumite situații, pot distruge bacteriile benefice din intestin.
  • Infecțiile: Infecțiile virale sau bacteriene pot perturba echilibrul microbiomului.
  • Factorii de mediu: Expunerea la poluanți, substanțe chimice și stres poate afecta compoziția microbiomului.

Citește și: Ce este streptococul auriu? Cum se manifestă și cum se tratează

Dereglarea microbiomului la copil.
Medicul consultă un copil de 6 ani. Imagine generată de IA/DALL-E

Simptomele dereglării microbiomului

Dereglarea microbiomului poate manifesta o varietate de simptome, inclusiv:

  • Probleme digestive: balonare, constipație, diaree, dureri abdominale
  • Alergii alimentare
  • Infecții frecvente
  • Probleme de piele: eczemă, dermatită
  • Tulburări de comportament: anxietate, depresie, ADHD
  • Obezitate
  • Tulburări autoimune.

Citește și: Rujeola sau pojarul: simptome și caracteristici. Este o amenințare pentru sănătatea copiilor, în special în zonele cu rate scăzute de vaccinare

Soluții eficiente pentru restabilirea echilibrului microbiomului

  • Alăptarea: Alăptarea exclusivă în primele 6 luni este ideală pentru dezvoltarea unui microbiom sănătos.
  • Alimentație variată și bogată în fibre: Introducerea treptată a alimentelor solide, cu accent pe legume, fructe, cereale integrale și probiotice naturale (iaurt, kefir).
  • Limitarea consumului de zahăr și alimente procesate: Acestea pot hrăni bacteriile dăunătoare.
  • Probiotice și prebiotice: Suplimentele cu probiotice pot ajuta la restabilirea echilibrului bacterian, iar prebioticele (fibrele) servesc drept hrană pentru bacteriile benefice.
  • Reducerea stresului: Tehnicile de relaxare, precum yoga și meditația, pot avea un impact pozitiv asupra microbiomului.
  • Limitarea utilizării antibioticelor: Atunci când sunt necesare, este important să se administreze probiotice concomitent pentru a proteja flora intestinală.

Dereglarea microbiomului la copii poate avea consecințe pe termen lung asupra sănătății. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată, reducerea stresului și promovarea alăptării, putem ajuta copiii să dezvolte un microbiom sănătos și să prevină apariția multor probleme de sănătate. Este important să consultați un medic pediatru pentru a obține recomandări personalizate.